Jan
28

10 lời khuyên để có một buổi huấn luyện bóng đá thành công

Huấn luyện bóng đá nên thú vị cho tất cả những người tham gia và sẽ hiệu quả hơn nếu bạn tuân theo một số hướng dẫn cơ bản. Bất kể bạn là huấn luyện viên bóng đá hay một cầu thủ bóng đá, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn từ mỗi buổi huấn luyện bóng đá bằng cách làm theo các hướng dẫn sau.

1. Huấn luyện viên nên nhấn mạnh rằng các cầu thủ phải xuất hiện trong nhiều thời gian và sẵn sàng. Nếu buổi tập bắt đầu lúc 7 giờ tối, các cầu thủ nên sẵn sàng thi đấu lúc 7 giờ tối, điều này có nghĩa là không phải chờ đợi những người đến muộn hoặc mất nhiều tuổi để sẵn sàng.

2. Các đấu thủ nên thông báo cho huấn luyện viên nếu họ sẽ đến muộn, hoặc không thể tham gia buổi tập. Nó không chỉ là cách cư xử tốt mà còn khiến việc tổ chức phần còn lại của buổi đào tạo trở nên dễ dàng hơn.

3. Huấn luyện viên và cầu thủ nên đảm bảo rằng atletico madrid vs juventus họ có trước tất cả các thiết bị cần thiết. Bạn không nên tìm kiếm hình nón, hoặc miếng đệm ống chân rụt rè, khi bạn nên tập luyện.

4. Huấn luyện viên nên làm nóng đội bằng một số động tác chạy bộ nhẹ nhàng, sau đó là một số động tác vươn vai. Điều này sẽ giúp kéo căng cơ và giảm nguy cơ chấn thương. Bạn cũng nên chạy bộ nhẹ nhàng và kéo giãn cơ vào cuối buổi để giảm thiểu khả năng bị đau nhức.

5. Nên dành một lượng thời gian đáng kể để chạy và thực hiện các bài tập khác để tăng cường sức mạnh và độ bền của chân. Có rất ít hy vọng cho một cầu thủ không thể trụ được 90 phút.

6. Thực hiện một số bài tập về bóng đá sẽ giúp cài đặt những cách thức hoạt động tốt nhất, để chúng trở thành bản chất thứ hai, và trong một tình huống trận đấu, người chơi sẽ không phải suy nghĩ về việc phải làm gì tiếp theo. Hãy nhớ rằng, thực hành làm cho hoàn hảo.

7. Đưa các kỹ năng đã học và độ bền vào thử nghiệm với một số trò chơi, chẳng hạn như 5 người một bên, hoặc phòng thủ chống lại những kẻ tấn công.

8. Đừng để lại chiến thuật nói chuyện cho trận đấu tiếp theo cho đến trước trận đấu. Bằng cách thực hành các đội hình và kế hoạch trò chơi khác nhau từ trước, chúng sẽ có nhiều cơ hội hoạt động hơn. Nếu bạn biết rằng đối phương có một tiền đạo giỏi, hoặc một cầu thủ chạy cánh tốc độ, bạn sẽ làm thế nào để chống lại điều này? Các mục tiêu của bạn sẽ đến từ đâu nếu tiền đạo ngôi sao của bạn bị chấn thương có nghĩa là anh ấy không thể thi đấu?

9. Không thể bỏ qua tầm quan trọng của chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập. Nhiều người chơi sẽ háo hức tập luyện nhiều hơn, một số sẽ không được nghỉ ngơi nhiều như họ cần, và những người khác sẽ không ăn uống lành mạnh. Đảm bảo rằng người chơi biết họ mong đợi điều gì.

10. Quan trọng nhất, hãy tận hưởng nó! Huấn luyện viên và các cầu thủ nên tận hưởng mọi buổi tập, bất kể nó khó đến mức nào hoặc có vẻ như vô nghĩa.

Bóng đá nên vui vẻ và hiệu quả. Đảm bảo bạn sẽ đạt được hiệu quả cao nhất trong mỗi buổi tập.